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Hola Eva, sigue los consejos de este post, al ser menor de edad, no puedo asesorarte sin el consentimiento de tus padres. Hola quiero eliminar la grasa abdominal porque cuando me siento me salen los gorditos de adelante y cuanto estoy parada tengo Pastilla para quemar grasa dela barriga abdomen plano normal hago actividad física todos los días entonces mi objetivo es lograr mas masa muscular y eliminar totalmente la grasa abdominal que me recomiendas gracias.

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Hola,tengo que bajar unos 15 kg y la gran parte es obesidad abdominal. Mi problema es que trabajo en turnos nocturnos.

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Eso me obliga a comer de noche 3 o 4 veces por semana ya que son turnos de 12 horas. De ejercicio ando tanto como puedo los días de descanso pero no puedo correr por una lesión antigua en la pierna.

Alguna idea para mí posible dieta???? Adaptada a mi horario intempestivo, claro. Hola Rosa, podemos adaptar la dieta a tus turnos sin problema.

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El truco es no ingerir demasiados hidratos a partir de las 8 de la tarde, pues la hormona insulina, no los procesa bien y se convierten con mucha Pastilla para quemar grasa dela barriga en grasa. Es importante que hagas comidas equilibradas para regular tus hormonas y el apetito.

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Los estudios actuales sugieren que estos ayudan a reducir los niveles de estrógeno en la sangre. Las semillas de lino pueden tener un beneficio particular.

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